Άρθρα

Τι εύχομαι να μου είχε μάθει η μητέρα μου για τον κύκλο μου

Μάρα Λυτροκάπη*

Η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών αναφέρει μία αρνητική, ανεπαρκώς υποστηριζόμενη εμπειρία της εμμηναρχής (η πρώτη εμφάνιση της περιόδου) και της περιόδου γενικότερα, και αυτή δεν έχει βελτιωθεί για τα κορίτσια που μπαίνουν στην εφηβεία σήμερα. Οι επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση, στην εικόνα του σώματος, στην εμπιστοσύνη στις σχέσεις, στις επιλογές γύρω από την υγεία, στις μεταγενέστερες εμπειρίες τοκετού και στην εμφάνιση κατάθλιψης είναι σημαντικές.

Μάρα Λυτροκάπη* Body and Menstrual Awareness Facilitatorhttps://maralytrokapi.com/

Read more

Κάνοντας business αλλιώς!

Μάρα Λυτροκάπη*

Τι λόγο έχει ο εμμηνορροϊκός κύκλος για τον τρόπο που οργανώνουμε τις υποχρεώσεις της επιχείρησής μας και πώς είναι δυνατό να επηρεάζει όλες τις δραστηριότητές μας στον χώρο εργασίας μας;

Μάρα Λυτροκάπη* Body and Menstrual Awareness Facilitatorhttps://maralytrokapi.com/

Read more

Το Γυναικείο Μέσο Αυτογνωσίας

Μάρα Λυτροκάπη*

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε ως γυναίκες για τον εαυτό μας είναι η παρατήρηση και η καταγραφή του κύκλου μας. Σκοπός είναι να χρησιμοποιήσουμε τον μηνιαίο κύκλο για να γνωρίσουμε και να συνδεθούμε με τον εαυτό μας. Να τον αποδαιμονοποιήσουμε από όλες τις έννοιες που του έχουν αποδοθεί στο παρελθόν και από κατάρα να γίνει ευλογία, γιατί πρόκειται για μία φυσική λειτουργία του οργανισμού που υποδεικνύει πως είμαστε απόλυτα υγιείς.

Μάρα Λυτροκάπη* Body and Menstrual Awareness Facilitatorhttps://maralytrokapi.com/

Read more

Αγαπήστε τον κύκλο σας!

Μάρα Λυτροκάπη*

Όλοι οι κύκλοι έχουν νόημα, και η ομαλή τους λειτουργία είναι θεμελιώδης για την ευημερίας μας. Ένας υγιής εμμηνορροϊκός κύκλος είναι σημάδι καλής υγείας και αφού είναι συνδεδεμένος με όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματός μας, όταν τον αγαπάμε, αγαπάμε ολόκληρο το σώμα μας.

Μάρα Λυτροκάπη* Body and Menstrual Awareness Facilitatorhttps://maralytrokapi.com/

Read more